Nedávno sa v holandských novinách objavil článok o následkoch úpalu. Mnoho ľudí podceňuje nebezpečenstvo tepla, berte signály svojho tela vážne. Predchádzať úpalu je samozrejme lepšie ako ho liečiť. Vďaka našim dlhoročným skúsenostiam v oblasti osobného chladenia vieme lepšie ako ktokoľvek iný, aké nebezpečenstvo môže predstavovať teplo.
Práca, šport alebo rekreácia môžu pri zvyšujúcich sa teplotách spôsobiť tepelné javy. Napríklad nosenie chladiacej čiapky alebo chladiacej vesty môže ochladiť teplotu vášho tela.
Úpal môžete rozpoznať podľa nasledujúcich príznakov:
- Cítite sa slabí, zmätení alebo je vám nevoľno
- Vaše telo vyzerá červené, ale napodiv sa nepotíte
Čo s tým môžete okamžite urobiť?
Okamžite prestaňte cvičiť a ochladzovať sa, v prípade závažných príznakov nič nepite. Strata vedomia totiž zvyšuje riziko, že sa zadusíte. Ochlaďte si telo studenou sprchou, vlhkými látkami alebo ventilátorom.
Pri ťažkom úpale: Zavolajte alebo požiadajte niekoho, aby zavolal záchrannú službu.
